Для того, щоб забезпечити повноцінну роботу всіх груп м'язів, до програми тренувань обов'язково потрібно увімкнути вправи зі штангою. Водночас є деякі відмінності в чоловічому та жіночому тренінгу. Чоловіки насамперед роблять акцент на вправи зі штангою для розвитку верхньої частини тіла м'язів грудей, спини, рук. А ось дівчата виконують присідання з грифом для того, щоб створити гарну форму сідниць. Але в будь-якому разі силовий тренінг будується на поступовому збільшенні навантаження. Досягти цього можна у разі використання обтяження: для цього на гриф кріпляться спеціальні диски-блини. Але щоб під час тренування (особливо це актуально для тих, хто займається з великими вагами) ніщо не відвертало увагу спортсмена, потрібно закріпити диски за допомогою спеціального фіксатора. Це допоможе уникнути ковзання млинців за грифом, отже, вся увага спортсмена буде зосереджена на виконанні вправ.
Параметри
-
Метал: сталь
-
Покриття: хром
-
Діаметр: 50 мм
-
Вага: 0,5 кг
Характеристика
-
Замок-фіксатор-пружинний ідеально підійде для олімпійського грифа
-
Використання такого фіксатора забезпечить ідеальне положення дисків на грифі
-
За допомогою такого замка забезпечується швидка зміна робочої ваги
