Продавець SportMania | Интернет-магазин тренажеров розвиває свій бізнес на Prom.ua 2 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
150 відгуків
Перед онлайн-оплатою уточняйте наявність! Viber: 0986465363
SportMania | Інтернет-магазин тренажерів
+380 (98) 646-53-63

Ролери та блоки для йоги

Массажный ролик для фитнеса: правила выбора

Что такое ролик для фитнеса и йоги? Зачем его использовать на тренировках? И как выбрать подходящий именно для вас? Рассмотрим эти вопросы более подробно. Массажный ролик (ролл, цилиндр, валик) спортивный инструмент, который используют для глубокого массажа мягких тканей тела. Стоит быть готовым к тому, что сначала использования ролика вызывать дискомфорт и неудобство. Но по своим функциям он является достойным аналогом ручного массажа. Массажный ролик все равно используют в своих тренировках как женщины, так и мужчины. Особенно полезно использовать его после силовых и кардиотренировок.

Ролик для массажа имеет ряд преимуществ, по сравнению с другими спортивными аксессуарами:

  • Помогает расслабить мышцы. Благодаря глубокому массажу, ролик снимает напряжение в мышцах после тяжелого рабочего дня за 10-15 минут.
  • Увеличение диапазона движений. Сидячий образ жизни или пережитые травмы тела создают так называемые триггерные узлы, которые мешают телу двигаться полноценно. Используя Массажный цилиндр Вы сможете разбить такие узлы и поможет телу лучше двигаться и увеличите силовые показатели на тренировках.
  • Снятие боли в мышцах. Ролик способствует лучшей циркуляции крови в мышечных волокнах, хорошо влияет на состояние тела после силовой тренировки.

В настоящее время, популярность массажных роликов объясняется тем, что они очень просты в использовании, занимают мало места для хранения и их можно использовать как дома, так и в зале.

Выбирая массажный ролик необходимо учитывать тип нагрузки будет на него действовать. Именно от этого и зависит выбор плотности цилиндра. Новичкам и людям с чувствительной кожей лучше использовать мягкий ролл с гладкой поверхностью. С таким роллом удобно расслабляться и расслабляться. Спортсменам-профессионалам подойдет твердый ролл, желательно с текстурной поверхностью, которая обеспечивает «эффект вибрации» и улучшает кровообращение. Такой ролик, как правило, стоит дороже, но более подробно массирует мышцы.

Важно подобрать правильную длину ролла. Он может быть от 15 см до 90 см, в зависимости от вариантов использования:

  • Короткий массажный ролик 30-45 см удобно транспортировать, это оптимальная длина для занятий новичков.
  • Длинный ролик 60-90 см прекрасно подходит для массажа спины и позвоночника. Но для других упражнений он не очень удобен.

И, напоследок, стоит отметить, что качественный массажный ролл не может деформироваться под весом тела.

Итак, выполняя упражнения с массажным роликом Вы хорошо попиклуетесь о собственном теле, используя его ежедневно не более 10-15 мин. Не стоит даже сомневаться в необходимости приобретения такого полезного аксессуара. Широкий выбор роликов для йоги и пилатеса Вы сможете найти на странице sportmania.online/.

Удачных покупок и тренировок!

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner