Продавець SportMania | Тренажери та спортивні товари розвиває свій бізнес на Prom.ua 1 рік.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
95 відгуків
Для швидкого зв'язку пишіть на Viber: (098) 646 53 63
SportMania | Тренажери та спортивні товари
+380 (98) 646-53-63

Фітбол для вагітних: користь, вправи та підбір

Фітбол для вагітних: користь, вправи та підбір

Фітбол, або м’яч для фітнесу, — це універсальний тренажер, який приносить користь не лише під час тренувань, але й у період вагітності та догляду за малюком. Цей гумовий м’яч допомагає зменшити дискомфорт, підготувати тіло до пологів, а також забезпечує комфортне колисання немовлят. Давайте розглянемо, чому фітбол такий корисний для майбутніх мам і як обрати відповідний варіант.


Користь фітболу під час вагітності

  1. Розслаблення та зняття болю
    Сидіння на фітболі допомагає зменшити навантаження на хребет і тазові кістки, що особливо важливо в останні місяці вагітності. Легкі похитування на м’ячі сприяють розслабленню м’язів спини.

  2. Покращення кровообігу
    Вправи на фітболі активізують кровообіг, запобігаючи появі набряків та покращуючи постачання кисню до плоду.

  3. Зміцнення м’язів
    Регулярні заняття з фітбольним м’ячем зміцнюють м’язи тазового дна, преса та спини, що допомагає уникнути дискомфорту та підготуватися до пологів.

  4. Полегшення під час пологів
    Використання фітболу під час пологів зменшує біль і сприяє розкриттю тазу.


Як вибрати фітбол для вагітних

  1. Розмір м’яча
    Висота користувачки визначає діаметр м’яча:

    • До 160 см — діаметр 55 см.
    • 160–180 см — діаметр 65 см.
    • Понад 180 см — діаметр 75 см.
  2. Матеріал
    Обирайте моделі з якісної гуми, бажано з технологією анти-вибух (ABS), яка забезпечує повільне спускання повітря у разі пошкодження.

  3. Міцність та безпека
    Гумовий м’яч має витримувати вагу до 150 кг і більше.

  4. Поверхня
    Гладкі моделі злегка текстуровані, щоб запобігти ковзанню.


Вправи на фітболі для майбутніх мам

  1. Сидіння для розслаблення
    Сядьте на м’яч, поклавши руки на коліна, і м’яко розгойдуйтесь вперед-назад або по колу. Це допомагає зняти напругу з нижньої частини спини.

  2. Похил вперед
    Поставте фітбол перед собою, станьте на коліна і обіпріться на м’яч. Робіть легкі похитування, щоб розслабити м’язи тазу.

  3. Качання тазом
    Сядьте на гумовий м’яч, утримуючи спину рівною, і виконуйте кругові рухи тазом у різні сторони.

  4. Розтяжка спини
    Ляжте спиною на фітбол, тримаючи ноги зігнутими, і м’яко вигинайте спину, розтягуючи хребет.

Фітбол для вагітних

Фітбол для немовлят

Фітбол стає незамінним помічником і після народження дитини:

  • Колисання немовлят: покладіть дитину на руки, сядьте на м’яч і м’яко розгойдуйтесь. Це заспокоює малюка і допомагає йому заснути.
  • Масаж та ігри: гумовий м’яч використовується для ніжного масажу спинки дитини, що сприяє її розвитку.

Де купити фітбол?

У магазині SportMania ви знайдете широкий вибір фітбольних м’ячів різних розмірів та кольорів. Усі моделі виготовлені з якісних матеріалів і відповідають вимогам безпеки. Наші менеджери допоможуть обрати оптимальний варіант, а швидка доставка забезпечить комфортну покупку.

В інтернет-магазині SportMania ви знайдете широкий вибір якісних фітболів. Наші менеджери допоможуть підібрати відповідну модель!


Фітбол — це універсальний тренажер, який зробить період вагітності комфортнішим, полегшить догляд за малюком та сприятиме вашому здоров’ю. Замовляйте фітбольні м’ячі у SportMania вже сьогодні!

Фітбол для вагітних
Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner