Для того, чтобы обеспечить полноценную работу всех групп мышц, в программу тренировок обязательно нужно включить упражнения со штангой. При этом, существуют некоторые различия в мужском и женском тренинге. Мужчины, в первую очередь, делают акцент на упражнения со штангой для развития верхней части тела мышц груди, спины, рук. А вот девушки выполняют приседания с грифом для того, чтобы создать красивую форму ягодиц. Но в любом случае, силовой тренинг строится на постепенном увеличении нагрузки. Достичь этого можно при использовании отягощение: для этого на гриф крепятся специальные диски-блины. Но чтобы во время тренировки (особенно это актуально для тех, кто занимается с большими весами) ничто не отвлекало спортсмена, нужно закрепить диски с помощью специального фиксатора. Это поможет избежать скольжения блинов по грифу следовательно, все внимание спортсмена будет сосредоточено на выполнении упражнений.
Параметры
-
Металл: сталь
-
Покрытие: хром
-
Диаметр: 50 мм
-
Вес: 0,5 кг
Характеристика
-
Замок фиксатор-пружинный идеально подойдет для олимпийского грифа
-
Использование такого фиксатора обеспечит идеальное положение дисков на грифе
-
При помощи такого замка обеспечивается быстрое изменение рабочего веса
