Координаційна драбина використовується в багатьох видах спорту, де важлива вибухова швидкість, пришвидшення, спритність, баланс і координація, синхронізація рухових навичок.
У процесі тренувань залучаються моторика рук і ніг. Важливими елементами правильного виконання вправ є техніка та швидкість, так, наприклад, тренування прискорення зі сходами вимагає одночасного та рівного за амплітуде руху рук і ніг, а також максимального зниження центру ваги для досягнення координації на сходах.
Серед видів спорту, у яких використовується драбина для тренування швидкості, найвідоміші кросфіт, футбол і баскетбол, регбі, біг, волейбол і теніс.
Сфера використання:
Драбину для бігу можна використовувати для тренувань у різних видах спорту: футболі, хокеї, баскетболі, у багатьох ігрових видах спорту.
Для індивідуальних тренувань та командних вправ.
Координаційну драбинку застосовують для:
- тренування прискорень
- поліпшення швидкісних даних
- маневреності
- сили
- витривалості
- поліпшення балансу тіла в русі
Комплектація
- координаційні щаблі
- чехол
